زن ها آنقدرها که شنیده اید پیچیده نیستند و مردها آنقدر ظالم و سنگدل نیستند. اشتباه این است که ما یاد گرفته ایم برای خوشبختی بزرگ به دنبال هدیه های بزرگ، گران قیمت و وقت گیر باشیم. ما خیلی زود خسته می شویم و رابطه متزلزل می شود. اما شادی ناشی از اعمال کوچک مهربانی، مانند کارهای معدودی که در زیر به اشتراک می گذاریم، واقعی تر و ماندگارتر است.
حتی کوچکترین حرکات هم معنی دارد!
با حرکات محبت آمیز کوچک اما متفکرانه، به همسرتان نشان می دهید که چقدر او را دوست دارید، به او اهمیت می دهید و از تلاش های او قدردانی می کنید. سال ها تحقیق نشان داده است که چیزهای کوچک و ساده مانند تهیه یک فنجان قهوه یا گفتن “دوستت دارم” بسیار ارزشمند و موثرتر از خرید هدیه، گل و شکلات هستند. این حرکات کوچک علاوه بر بهبود رابطه، سلامت روانی هر دو طرف را بهبود می بخشد، عزت نفس، خوش بینی و رفاه عمومی را افزایش می دهد.
چند راه ساده برای دوست داشتن
در طول روز، بسته به کیفیت رابطه و اولویت های طرفین، فرصت برای مهربانی کم نیست. پیشنهاد می کنیم برخی از راه حل های ارائه شده در زیر را امتحان کنید.
1. ابراز محبت کلامی
چه راهی بهتر از ابراز عشق با کلمات تأیید و یک سخنرانی عاشقانه؟
- با خیال راحت بگویید “دوستت دارم”؛
- از ظاهر او تعریف کنید؛
- گاهی برای او پیامک عاشقانه بفرستید.
- از او برای کارهای کوچک و بزرگی که برای شما انجام می دهد تشکر کنید.
- بگو، “من خیلی خوش شانسم که تو را دارم”؛
- وقتی تنها هستید اشتیاق خود را ابراز کنید.
- در مورد روز خود صحبت کنید و در مورد آن گوش دهید.
- با حوصله به ناامیدی او گوش دهید.
- به یاد داشته باشید که او چه می گوید؛
- تلاش های او را ببینید و او را تشویق کنید.
- دستاوردهای او را جشن بگیرید؛
- صحبت از آینده؛
- محرم اسرار او باشید.
- با احترام با او صحبت کنید؛
- در حضور دیگران از او بد نگویید.
- او را مسخره نکنید، تحقیر نکنید و او را شرمنده نکنید.
- حرف او را قطع نکنید؛
- نظر او را نادیده نگیرید؛
- در بحث ها در کنار او باشید.
- بابت اشتباهاتت عذرخواهی کن
2. صمیمیت ایجاد کنید
زبان عشق بعضی ها لمس و نوازش است. برای دوست داشتن این افراد راه های زیر را امتحان کنید.
- هر از گاهی دستش را بگیرم
- بی دلیل او را در آغوش بگیرید و ببوسید.
- در جلسات کنار او بنشینید؛
- داشتن دست مهربان؛
- روی مبل همدیگر را در آغوش بگیرید و فیلم تماشا کنید.
- او را برای چند دقیقه در شب در آغوش بگیرید.
- از هر فرصتی برای لمس صورت، بازوها و شانه های او استفاده کنید.
3. اعمال کوچک محبت آمیز
عشق خود را بدون کلام با این چند حرکت ساده ابراز کنید:
- غذای مورد علاقه اش را بپزد؛
- برای او صبحانه را در رختخواب سرو کنید.
- در طول بیماری از او مراقبت کنید.
- اگر خسته است، برایش چای یا قهوه درست کنید.
- به او کمک کنید کارش را زودتر تمام کند.
- هنگام خواب آرام و ساکت باشید.
- باک بنزینش را پر کن
- اولین لقمه غذا را به او بدهید.
- آخرین لقمه غذا از آن او باشد.
- اگر غذا زمانی شور یا شور بود، شکایت نکنید.
- اگر عادت های آزاردهنده ای دارید، سعی کنید آنها را اصلاح کنید.
4. یافتن زمان
شما نمی توانید زمان خود را به روش های مختلف به کسی اختصاص دهید و مورد قدردانی قرار نگیرید، بنابراین:
- هر از گاهی با هم قدم بزنید؛
- گذراندن وقت با هم را در اولویت قرار دهید؛
- یک بار در ماه قرارهای عاشقانه بسازید.
- برای هر آخر هفته یک برنامه سرگرم کننده تهیه کنید.
- به سرگرمی مورد علاقه اش علاقه نشان دهد.
- برای او آواز بخوانید، برقصید و ساز بزنید.
- به دنبال فیلم هایی باشید که هر دو از تماشای آن ها لذت می برید.
- تلفن های خود را برای چند ساعت در روز کنار بگذارید و زمانی را با هم بگذرانید.
- هر چند وقت یکبار برای سفر برنامه ریزی کنید.
5. با هدیه سورپرایز کنید
ارزش مادی هدیه ای که می دهید مهم نیست. این نیت شماست که قلب شریک زندگی تان را پر از عشق می کند.
- هر از گاهی با یادداشت های کوچک و غیرمنتظره او را غافلگیر کنید.
- گاهی برای او گل بخرید یا حتی در باغچه خانه گل بچینید.
- چند برگ نعنا را روی بالش بگذارید.
- برای مناسبت های مختلف کارت پستال بسازید.
- آن را به خرید ببرید؛
- مطابق سلیقه و علاقه او هدیه بخرید;
- مناسبت های مهم را فراموش نکنید.
6. سوال بپرسید
بعد از چند سال با هم بودن، چه بخواهیم و چه نخواهیم، درگیر روزمرگی می شویم و بیشتر گفتگوهایمان حول محور مسائل بزرگ و بزرگ زندگی می چرخد. در حالی که ما می توانیم با پرسیدن سؤالات، حاکمیت رابطه را در دست بگیریم. مشاوران خانواده بر این باورند که این پرسش و پاسخ ها باعث می شود که رابطه زن و شوهر قوی تر و گفتگوهای آنها معنادارتر شود. سوالاتی مانند:
- برای احساس عشق و توجه بیشتر چه می کنید؟
- بیشتر با قلبت تصمیم می گیری یا ذهنت؟
- بزرگترین ترس شما چیست؟
7. تایید افکار و احساسات
همیشه افکار و احساسات شریک زندگی خود را تأیید کنید. تأیید لزوماً به معنای رضایت نیست. فقط گوش دادن، درک کردن و احترام گذاشتن کافی است. گاهی اوقات همسرتان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کند که شما نمی توانید آنها را حل کنید. در چنین مواقعی به دنبال نصیحت و راه حل نباشید. فقط به او گوش دهید و نشان دهید که مشکلات او را درک می کنید.
8. سپاسگزاری
قدردانی یکی از پایه های اصلی یک ازدواج پایدار، شاد و موفق است. وقتی از کوچکترین فرصت برای قدردانی از شریک زندگی خود استفاده می کنید، خواه صبح ها برای او قهوه درست کنید یا در تشکر کردن خوب باشید، در واقع نشان می دهید که چقدر به او اهمیت می دهید و دوستش دارید. این محبت های کوچک تفاوت بزرگی در یک رابطه ایجاد می کند.
9. ارتباط موثر
برای اینکه بفهمید ازدواج شما چقدر موفق است، باید ببینید که رابطه شما چقدر سالم، موثر و عاشقانه است. گاهی وقت بگذارید و در مورد انتظارات خود صحبت کنید. به نظر شما روابط چگونه کار می کنند و چه احساسی نسبت به آنها دارید؟ اگر چیزی شما را آزار می دهد، با عصبانیت وارد گفتگو نشوید. به جای سرزنش شوهرتان، در مورد احساسات خود صحبت کنید و به آنها گوش دهید. این مکالمه شما را با هم نگه می دارد، همانطور که دکمه تنظیم مجدد.
10. یادگیری زبان عشق
زبان عشق محرک های عاطفی طرف مقابل را نشان می دهد و دانستن این موضوع بسیار مهم است. باید بدانید که شریک زندگی شما با کلمات محبت آمیز، لمس کردن، وقت گذرانی، دریافت هدایا یا لطف بیشتر احساس عشق می کند. از سوی دیگر، دانستن سبک استدلال طرف مقابل بسیار مهم است. اگر ناراحت شود، چه واکنشی نشان خواهد داد؟ آیا او غرغر می کند و دعوا می کند یا ساکت و عصبانی است؟ دانستن این نکات یک قدم به سوی یک رابطه شاد و رضایت بخش است.
11. برای خوش اخلاقی تلاش کنید
عشق، حتی اگر در ابتدا ساده باشد، حفظ آن سخت و پر زحمت است. در روزهایی که با دنیایی پر از مشغله، نگرانی و روحیه شکسته به خانه می‌آییم، ساده‌ترین راه برای تخلیه این احساسات منفی شکایت و شکایت از همسرتان است. زیرا می دانیم که هر چقدر هم که رابطه ما بد باشد، او صبورانه تحمل می کند و همچنان ما را دوست دارد. وقتی کسی را دوست داریم، باید تمام تلاش خود را بکنیم تا بهتر از همکاران و دوستانمان با او رفتار کنیم. در واقع، برای اینکه یک همسر خوب باشیم، باید همیشه بهترین باشیم.
اخرین حرف
در یک رابطه طولانی مدت، حرکات کوچک محبت موثرتر از هر نشان دادن علاقه است. کلمات ساده و مراقبت های کوچک که بوی عشق، حمایت و امنیت می دهد و خوشبختی رابطه را تضمین می کند. آنها به زمان یا پول زیادی نیاز ندارند، اما به طرف مقابل نشان می دهند که چقدر برای شما اهمیت دارد. آن را امتحان کنید و نتیجه را با ما به اشتراک بگذارید.
چه سبک عشقی را دوست دارید؟ از تجربیات خود و همراهان ما بگویید.
