ماه: مارس 2023

به گزارش خبرنگار مهر، این روزها یاد و خاطره شهدای کربلای چهار مملو از زائرانی است که در قالب کاروان های راهیان نور وارد مناطق عملیاتی شدند.

سرلشکر باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح گفت: با مصوبه مجلس حقوق کارکنان افزایش یافته است، در حال بررسی و رصد کاهش مدت خدمت سربازی هستیم.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از شرکت ملی گاز ایران، مهرداد عبدی گفت: با حمایت مستقیم مدیرعامل مجتمع گاز پارس جنوبی و قدرت و دانش متخصصان داخلی، دو توربین چهارم و ششم تولید شد. ردیف های این مجموعه در کمترین زمان ممکن با موفقیت نصب و به بهره برداری رسید.»

وی افزود: با توجه به نقش بسیار مهم و کلیدی توربین های چهارم و ششم پالایشگاه هفتم پارس جنوبی در تولید مستمر و پایدار گاز، نشست های تخصصی با حمایت های لازم مدیرعامل گاز پارس جنوبی برگزار شد. ملی گاز با یکپارچه سازی و هماهنگی با واحد توسعه شرکت، دو توربین را به پالایشگاه هفتم پارس جنوبی تحویل داد و با موفقیت در بلوک 106 خطوط 4 و 5 نصب شد.

رئیس پالایشگاه نفت هفتم مجتمع گاز پارس جنوبی گفت: اکنون توربین ردیف ششم پس از آزمایشات بسیار دقیق و کارآمد واحدهای مکانیکی، ابزار دقیق و برق، مرحله تعمیر و نصب را با موفقیت پشت سر گذاشته و در حال حاضر در مرحله تعمیر و نصب قرار دارد. مرحله مقدماتی راه اندازی

به گزارش خبرگزاری مهر، کوراش اعتماد گفت: برنامه تشخیص زودهنگام بیماری ها با استقبال مطلوب مردم مواجه شده است. وجود دارد این امر به ویژه در تشخیص سرطان پیشرفت های زیادی را به همراه داشته است.

وی پنج دسته اصلی بیماری ها را اعلام کرد غیر عفونی سرطان، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، مزمن تنفسی و روانی از جمله این بیماری ها است، وی افزود: عوامل خطر اصلی این بیماری ها مصرف دخانیات و مشروبات الکلی، فعالیت بدنی کم، رژیم غذایی ناسالم و آلودگی هوا است.

اعتماد ادامه داد: برخی عوامل خطر مانند کم تحرکی در کشور رو به افزایش است. غربالگری زودهنگام بیماری ها غیر عفونی و کنترل عوامل خطر دو راه برای کنترل این بیماری ها است.

وی از جمله برنامه های تشخیص زودهنگام وزارت بهداشت، برنامه های مبارزه با دیابت، فشار خون و سرطان را اعلام کرد که از سال آینده پوکی استخوان در زنان بالای 50 سال نیز به آن اضافه می شود.

مدیرکل دفتر مبارزه با بیماریها غیر عفونی وزارت بهداشت، بیماری ها غیر عفونی با اعتقاد بر اینکه رتبه اول در تعداد بیماری ها در کل جهان است، گفت: متاسفانه بیماری ها غیر عفونی این عامل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهان است و 70 درصد از مرگ و میرها و ناتوانی ها در کشورهای در حال توسعه رخ می دهد.

وی ادامه داد: سالانه 18 میلیون مرگ در سراسر جهان با بیماری قلبی، 9 میلیون مورد به سرطان، 4 میلیون مورد به بیماری‌های مزمن تنفسی، 2 میلیون مورد به دیابت، 8 میلیون مرگ به دلیل مصرف سیگار، 1.7 میلیون مرگ مرتبط با مصرف زیاد نمک و 830 هزار مرگ مرتبط است. به دلیل فعالیت بدنی کم رخ می دهد.

اعتماد، چهار عامل اصلی در بیماری غیر عفونی وی در کشور استعمال دخانیات، عدم تحرک و تحرک، مصرف غذاهای چرب و پرکالری و آلودگی هوا را ذکر کرد و ادامه داد: بیماری ها غیر عفونی آنها معمولاً تا آخر عمر با مردم هستند. تنها فردی که مدام در کنار بیماران است، پزشک خانواده است. بنابراین هیچ راهی برای کنترل بیماری ها وجود ندارد غیر عفونی ما آن را نداریم مگر اینکه تمام فعالیت های ما پزشکی خانواده باشد.

وی افزود: همراهی بیمار پس از ترخیص از بیمارستان با کمک پرستاران از برنامه های مطب درمان بیماری است. غیر عفونی با همکاری معاونت پرستاری سال آینده به صورت پایلوت اجرا می شود.

شرکت اعتماد ابراز اطمینان کرد: بر اساس آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی به ازای هر واحد هزینه در بیماری ها غیر عفونی تا سال 2030، این امر به بخش سلامت هفت برابر خواهد شد، بنابراین هزینه کردن در این بخش یک سرمایه گذاری در آینده است.

وی ادامه داد: 54 درصد از درآمد مردم در کشورهای توسعه یافته، 32 درصد از درآمد مردم در کشورهای متوسط ​​و 12.2 درصد از درآمد مردم در کشورهای کم درآمد صرف بیماری ها می شود. غیر عفونی خواهد بود

مدیرکل دفتر مبارزه با بیماریها غیر عفونی وزارت بهداشت در پایان به بار اقتصادی بیماری ها اشاره کرد غیر عفونی وی با بیان اینکه رتبه اول ایران و جهان را دارد، گفت: سرطان در سال 2010 بیش از 290 میلیارد دلار از تولید ناخالص ملی کشور را به خود اختصاص داده است که تا سال 2030 به 485 میلیارد دلار خواهد رسید. سهم دیابت در تولید ناخالص داخلی کشور از 500 به 754 میلیارد دلار خواهد رسید.

آخرین باری که بخاطر چیزی شکرگزار بودید را به یاد دارید؟ چرا چنین احساسی داشتی؟ چگونه این احساس را به دیگران نشان داده اید؟ مهمتر از همه، این احساس چه تاثیری روی شما گذاشت؟ آیا بعد از قدردانی احساس بهتر و شادتری می کنید؟ تمرین قدردانی فراتر از قدردانی برای چیزهایی است که دارید. قدردانی یعنی داشتن درک عمیق از چیزهای زندگی خود، حتی زمانی که انجام آن دشوار می شود. قدردانی برای سلامت روان مفید است و انجام آن منجر به زندگی بهتر می شود.

منظور از عمل شکرگزاری چیست؟

از دوران کودکی از ما خواسته شده است که وقتی دیگران به ما هدیه می دهند یا لطفی به ما می کنند از آنها تشکر کنیم. بتدریج یاد گرفتیم که به طور خودجوش و بر اساس این هنجار اجتماعی از دیگران تشکر کنیم، اما چقدر از اتفاقات خوب کوچکی که هر روز برایمان می افتد ابراز قدردانی می کنیم؟ آیا می دانیم چگونه شکرگزار باشیم؟

همه ما تعاریف زیادی از قدردانی شنیده یا خوانده ایم، اما قدردانی واقعی نیازمند تلاش آگاهانه است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چند بار بدون اینکه لحظه ای وقت بگذارید تا واقعاً سپاسگزاری را احساس کنید، “متشکرم” را گفته اید؟

قدردانی یک احساس آگاهانه و مثبت است که فرد زمانی ابراز می کند که نسبت به چیزی اعم از محسوس یا ناملموس احساس قدردانی کند. تمرین قدردانی به معنای تمرین راه هایی برای ارتباط مثبت افراد با یکدیگر است. این به آنها کمک می کند تا چیزهای خوبی را که در زندگی دارند درک کنند. این روش شامل شکرگزاری برای هر پیروزی، هر چند کوچک است. این تمرینات روزانه افراد را تشویق می کند تا بر احساسات و اعمال مثبت تمرکز کنند. در نتیجه آگاهی آنها افزایش می یابد.

یکی از راه‌های شروع تمرین شکرگزاری، توجه به مهربانی دیگران است. درک این موضوع در زندگی پرشتاب امروزی نیازمند آگاهی است. می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. علاوه بر تمرین شکرگزاری، می توانید به هر درد یا رنجی که ممکن است تجربه کنید توجه کنید. صرف زمان برای بررسی مشکلات فیزیکی در ذهنتان به شما کمک می کند منبع آنها را درک کنید و راه هایی برای کاهش آنها بیابید. گاهی اوقات لازم است لحظه ای از سرعت خود کم کنیم و احساسات خود را بهتر درک کنیم.

چرا تمرین شکرگزاری مهم است؟

تمرین شکرگزاری هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی معجزه می کند. وقتی برای چیزهای کوچک قدردانی کنید، زندگی روشن تر، امیدوارتر و هیجان انگیزتر به نظر می رسد. شواهد روان‌شناختی نشان می‌دهد افرادی که آگاهانه در زندگی خود نعمت‌هایی را به حساب می‌آورند، شادتر و کمتر افسرده هستند. ممکن است بپرسید که چگونه این اتفاق می افتد. این سوال را بیشتر بررسی خواهیم کرد.

1. قدردانی فعالیت مغز را تغییر می دهد

بر اساس تحقیقات انجام شده، فعالیت مغز در قشر پیشانی مغز افرادی که قدردانی بیشتری از خود نشان می دهند، بیشتر است. این ناحیه از مغز با یادگیری و تصمیم گیری مرتبط است. تداوم این فعالیت مغزی تا یک ماه پس از شکرگزاری نشان می دهد که اثر طولانی مدتی دارد.

2. با سپاسگزاری بر احساسات منفی غلبه می کنید

قدردانی باعث ترویج احساسات مثبت مانند شادی و مهربانی می شود و باعث می شود به دنبال چیزهای خوب زندگی باشیم و با آنها ارتباط برقرار کنیم. این احساس به ما کمک می کند تا احساسات ناسالم مانند رنجش و حسادت را نادیده بگیریم.

3. قدردانی راهی برای مبارزه با افسردگی است

بر اساس مطالعه ای در سال 2005 در دانشگاه پنسیلوانیا، قدردانی آگاهانه منجر به افزایش ناگهانی 10 درصدی شادی و کاهش 35 درصدی علائم افسردگی می شود. اگر به یک عادت تبدیل شود، می تواند به پیشگیری از اضطراب و افسردگی کمک کند.

4. قدردانی ما را خوشبین تر می کند

طبق مطالعه ای که در سال 2003 توسط دکتر رابرت ای.امونز از دانشگاه کالیفرنیا و دکتر مایکل ای. مک کالو از دانشگاه میامی انجام شد، افرادی که چندین عبارت سپاسگزاری را در طول هفته می نویسند نسبت به دیگران خوشبین تر هستند.

5. سپاسگزاری سلامت جسمی را بهبود می بخشد

تمرین قدردانی علاوه بر کاهش احساسات منفی، با رفتارهای سالمی مانند ورزش مرتبط است. این کار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد و رنج، کاهش فشار خون و بهبود خواب می شود.

6. قدردانی منجر به شکل گیری روابط اجتماعی پایدارتر می شود

از طریق قدردانی، توانایی خود را برای بخشش افزایش می‌دهیم، به احتمال زیاد به دیگران کمک می‌کنیم و برای دیگران شفقت بیشتری داریم. قدردانی در محل کار باعث می شود کارکنان احساس رضایت بیشتری کنند. این کار باعث کاهش فرسودگی شغلی آنها می شود.

محققان دانشکده وارتون دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند کارمندانی که سرپرستان قدردانی دارند 50 درصد موثرتر از دیگران هستند. علاوه بر این، بر اساس یافته های روانشناسان، تشکر از افراد به خاطر نتایج خوبشان باعث می شود احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. این کار منجر به افزایش اعتماد و کمک کارکنان به یکدیگر می شود.

چگونه شکرگزاری را تمرین کنیم؟

همانطور که خواندید، ابراز قدردانی آگاهانه فواید زیادی دارد، اما چگونه می توانیم آن را تمرین کنیم؟ روش های مختلفی برای تمرین قدردانی وجود دارد که هر کدام منجر به افزایش حس قدردانی می شود. با این روش ها خود را بهتر بشناسید و نگرش خود را نسبت به زندگی بهبود بخشید.

1. فهرستی تهیه کنید

به چیزهایی فکر کنید که برای آنها سپاسگزار هستید. با نوشتن تمام پیروزی های زندگی و تشکر از آنها، تفکر خود را بهبود می بخشید. گاهی اوقات ما در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره گرفتار می شویم و نمی توانیم رویدادها یا تعاملات مثبتی را که برایمان اتفاق می افتد تشخیص دهیم. تهیه فهرستی از چیزهای خوب به ما کمک می کند تا موهبت های کوچکی را که باعث می شود لبخند بزنیم به یاد بیاوریم.

2. از عزیزانتان تشکر کنید

ما ممکن است همیشه متوجه نباشیم که دوستان و خانواده چگونه عشق را ابراز می کنند. تلاش برای نشان دادن محبت می تواند روز آنها و روز شما را بسازد.

3. طرز فکر خود را تغییر دهید

روش هایی برای تغییر و اصلاح افکار به نام تکنیک های بازسازی شناختی وجود دارد. به شما یاد می دهد که از منظر دیگری به مسائل نگاه کنید. اینکه به خودتان اجازه دهید یک موقعیت بد را مرور کنید و جنبه مثبت آن را ببینید هم سازنده و هم موثر است.

4. به اطرافیان خود در جامعه احترام بگذارید

وقتی به غریبه ها نشان می دهید که از آنها قدردانی می کنید، نه تنها روز آنها را می سازید، بلکه نسبت به خودتان نیز احساس بهتری پیدا می کنید. شما باید افرادی را که به صورت روزانه با آنها در ارتباط هستید و تاثیر آنها بر زندگی شما را بشناسید. کارکنان خدمات، رانندگان اتوبوس، کارمندان سوپرمارکت و پیشخدمت های رستوران نمونه هایی از افرادی هستند که وقت خود را صرف بهتر کردن روزهای ما می کنند.

5. قبل از غذا خوردن خدا را شکر کنید

سپاسگزار بودن برای غذا می تواند طرز فکر شما را تغییر دهد. گاهی اوقات فراموش می کنیم که غذا برای بدن، فرهنگ و سنت های ما چقدر مهم است. توانایی خرید مواد غذایی و پختن غذاهایی که دوست داریم هدیه ای است که باید آن را گرامی بداریم.

6. از برنامه صبحگاهی خود لذت ببرید

برای چای، قهوه یا هر نوشیدنی دیگری که صبح خود را با آن شروع می کنید، لحظه ای از خود تشکر کنید. با هر جرعه از این نوشیدنی جملات مثبت در مورد خودتان را تکرار کنید. انجام آن مانند شکرگزاری قبل از غذا موثر خواهد بود.

برای برخی، اولین دقایق پس از بیدار شدن، زمانی برای تفکر است. با این حال، اگر روز خود را با نگرش مثبت نسبت به زندگی شروع کنید، در طول روز، روز و شب، از مزایای آن بهره خواهید برد.

7. زمانی را برای خود اندیشی اختصاص دهید

به آنچه ممکن است برای شما بدیهی و عادی باشد فکر کنید. آنچه را که دارید فهرست کنید و گذشته را با مهربانی به یاد بیاورید نه پشیمان. تمرین قدردانی نیاز به تاملی در خود دارد. با این کار، به آنچه اکنون دارید فکر می کنید، نه به آنچه که از دست داده اید.

8. یک دفتر روزانه داشته باشید

روزنامه نگاری راهی عالی برای آگاهی از نکات مثبت زندگی است. نوشتن چیزهای مختلفی که در هر روز به خاطر آنها سپاسگزار هستید، به شما کمک می کند تا نکات برجسته را در هر لحظه از زندگی خود پیدا کنید. برای شروع این کار، ابتدا باید یک دفترچه یادداشت بخرید.

9. پیاده روی کنید

پیاده روی و گذراندن وقت در طبیعت ما را به محیط متصل می کند و حواس ما را تحریک می کند. بیرون رفتن از خانه به ما امکان می دهد بیشتر ببینیم، بو کنیم، بشنویم و لمس کنیم. حضور در طبیعت ما را تشویق می کند که هر لحظه سرعت خود را کم کنیم و کشف کنیم.

10. مراسم سپاسگزاری را انجام دهید

برای قدردانی وقت بگذارید تا بتوانید از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. معمولا همه ما برنامه های مختلفی برای مراقبت از پوست، خواب و ورزش داریم. با این حال، بسیاری از ما فکر نمی کنیم شکرگزاری را به لیست کارهای مهم روزانه اضافه کنیم.

11. داوطلب شوید

تحقیقات نشان داده است که شرکت در کارهای داوطلبانه باعث بهبود خلق و خو می شود. اگرچه هدف از چنین اقداماتی خدمت به خودمان نیست، اما چنین کارهایی مزایای غیرقابل انکاری را برای ما به همراه دارد.

12. یک درخت قدردانی بسازید

درخت قدردانی بیانی بصری و هنری از آنچه برای آن سپاسگزار هستید و آنچه بر زندگی شما تأثیر می گذارد است. با پیدا کردن یک شاخه درخت شروع کنید. شما می توانید این شاخه ها را به دلخواه کم یا زیاد کنید. کارت هایی درست کنید و نام افراد یا چیزهایی را که به خاطر آنها سپاسگزار هستید، روی آنها بنویسید. این برگ ها را روی شاخه ها بچسبانید.

نکته جالب در مورد این درخت این است که می تواند در روزهای بعد برگ های جدیدی اضافه کند.

13. یک خاطره الهام بخش بخوانید

خواندن خاطرات و داستان های افرادی که آزمایش های سختی را پشت سر گذاشته اند الهام بخش و دلگرم کننده است. تشخیص اینکه شما موهبت های زیادی دارید که ممکن است دیگران نداشته باشند، باعث سپاسگزاری و روحیه شما می شود.

14. قدردانی را با خانواده و دوستان تمرین کنید

ایجاد آداب و عادات جدید با عزیزان یک راه عالی برای بهبود روابط شخصی است. ایجاد سنت هایی که به شما امکان می دهد با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و مهربانی، پذیرش و درک را تمرین کنید، هم سالم و هم سرگرم کننده است. یک مهمانی شام برگزار کنید و از مهمانان بخواهید که برای چه چیزی سپاسگزار هستند نام ببرند.

15. یک غذای شکرگزاری درست کنید

وعده های غذایی شکرگزاری مانند قلک هستند. چیزهایی را که بابت آنها سپاسگزار هستید روی کاغذ بنویسید و آنها را در ظرف خالی بیندازید. هر زمان که در زندگی احساس ناامیدی کردید، یکی از این مقالات را باز کنید و بخوانید.

تو بگو

راه های زیادی برای تمرین شکرگزاری وجود دارد. برخی برای این کار به یوگا یا هنر روی می آورند، در حالی که برخی دیگر به روش های دیگر روی می آورند. برای تمرین شکرگزاری چه می کنید؟

فارس نیوز – سمنان: این روزها اخبار نگران کننده ای از مسمومیت های سریالی در مدارس دخترانه از برخی نقاط کشور به گوش می رسد.

تعدادی از استان ها درگیر این چالش جدید هستند و برخی خانواده ها نیز نگران ادامه تحصیل فرزندان خود هستند.

اما پس از انتشار اخباری مبنی بر مسمومیت چند دانش آموز در برخی نقاط کشورمان، نمایندگان قوه قضائیه، امنیتی، اطلاعاتی و دولتی تاکید کردند که پس از دریافت گزارش هایی در این خصوص دستورات لازم را برای حل هرچه سریعتر این مشکل صادر کردند. تا جایی که امکان دارد و موضوع بررسی می شود.

مقامات به مردم اطمینان دادند که نیروهای اطلاعاتی و امنیتی این تحولات را زیر نظر دارند تا ریشه مشکل را بیابند و آن را حل کنند.

فراکسیون زنان مجلس در بیانیه خود مسمومیت دانش آموزان و اقدامات تخریبی در نظام آموزشی کشورمان را محکوم کرد و تاکید کرد که مسئولین این خرابکاری ها باید هر چه سریعتر دستگیر و به اشد مجازات برسند.

رئیس جمهور امروز در دیدار با اهالی شهرستان دشتی استان بوشهر با اشاره به مسمومیت های اخیر در مدارس گفت: به وزیر اطلاعات و وزیر کشور دستور داده است در اسرع وقت موضوع را پیگیری و گزارشات را به طور کامل در اختیار مردم قرار دهند. مردم

اما این تمام داستان نیست. برخی آمار یا اشتباه در گزارش های رسانه های داخلی و بازنشر مکرر آن در شبکه های فارسی خارج از کشور، نگرانی مردم را افزایش داده است. نمونه ای که اخیرا رخ داد، خبر کذب مسمومیت مدارس در استان سمنان بود و مردم آن استان را نگران کرد.

🔻 اینفوگرافی اشتباه ارسال شده است

به تازگی سایت «اعتماد آنلاین» در گزارشی جدولی با عنوان «دانش آموزان در کدام استان ها و چند مدرسه مسموم شده اند؟» منتشر کرده است که گزارشی از موارد مسمومیت در مدارس استان سمنان به نقل از منبع خبری دیگر منتشر کرده است.

این سایت نوشت: با نگاهی به اخبار موجود در خبرگزاری های رسمی، گزارش می شود که 10 استان درگیر این مشکل هستند و در مجموع 58 مدرسه هدف حمله مهاجمان قرار گرفته است. البته تا زمان انتشار این جدول که ساعت 18:40 دقیقه 10 اسفند 1401 است، با توجه به روند افزایشی این ارقام در روزهای اخیر، احتمال افزایش این آمار در روزهای آینده وجود دارد.

اما چرا این خبر واقعیت خارجی ندارد؟ پاسخ روشن و ساده است. در جدول منتشر شده در سایت مذکور، واقعیت مسمومیت در مدرسه روستای شفیع شهرستان کوچان ذکر شده است.خراسان رضوی“به استان”سمنان” نسبت داده!

با یک جستجوی ساده مشخص می شود که “کوچان” در استان خراسان رضوی و در 120 کیلومتری مشهد قرار داشته است. اما در نمودارها و اینفوگرافیک های منتشر شدهاشتباهاگفته می شود مربوط به استان سمنان است و این زمینه را برای سیل رسانه های خارجی فراهم کرده است.

🔻 جدولی که به اشتباه کوچان را شهرستان تابعه سمنان معرفی می کند

اما ارتباط بیشتر خبرنگار فارس با مسئولان استان سمنان نیز نشان می دهد که هیچ موردی از مسمومیت دانش آموزان در آن استان گزارش نشده و این گزارش ها صحت ندارد.

جلسه شورای آموزش و پرورش استان سمنان عصر جمعه به منظور بررسی این موضوع برگزار شد و بر اساس گزارش های اداره کل آموزش و پرورش و دانشگاه های علوم پزشکی سمنان و شاهرود تاکنون هیچ موردی از مسمومیت در مدارس استان مشاهده نشده است.

مسئولان استان سمنان اخیراً همین موضوع را در هیئت مدیره بهداشت و سلامت مواد غذایی استان سمنان بررسی کردند و اعلام کردند که چنین موردی رخ نداده است. اما می گویند قرار شد اخبار جعلی منتشر شده از سوی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و اداره کل آموزش و پرورش استان سمنان پیگیری شود.

انتهای پیام/2249/م/

این مقاله را برای صفحه اول پیشنهاد دهید